透露绝招:男人想“体强精旺”,至少要做到3点
精子是孕育胎儿的“种子”,从男人体内射出后,必须要经过重重的困难到达子宫,与卵子相遇产生生命,因此精子必须要有足够的活力,才能穿越重重困难,然而现实情况是,越来越多的男性精子活动率不够,最终出现不育。
指导专家:潍坊市第二人民医院泌尿外科主治医师赵文礼
赵医生解释说,弱精是当下很常见的一种现象,它也是引起男性不育的重要原因之一。而弱精临床上指的就是精子活动度,正常情况下,精子活动度只有大于百分之五十方能引起正常的怀孕,低于这个值,都是不正常的情况,原因有许多,下面列出来的三点是常见原因。
原因一,x生活频繁或手淫
这两个行为都会影响精子活动力。频繁的射出,会让精子消耗过度,刺激睾丸精子生成的速度加快,而这势必会造成许多不合格精子的产生,精子活动度就是其中一个受影响的指标。
原因二,生活习惯
熬夜、吸烟、饮酒,这些都是可以影响精子活力的因素,另外负面的情绪以及过大的压力也是导致精子活力降低的常见因素,如果不能够及时处理这些问题,久而久之就会导致不育症。
方法二,饮食方面
不要挑食,避免营养不良,如果可以还要补充适量的葡萄糖锌钙等,多吃一些富含锌离子的食物,备孕前要控制好性事次数,少吃辛辣、冰冷等刺激大的食物,必要的时候可以用中成药来进行调理,例如五子衍宗丸。
方法三,及时检查
如果上面的方法都没有效果,那么就需要及时到医院进行检查。精子活力降低一般会做一些功能检查,以及性激素六项等检查,以确定睾丸酮是否有异常,睾丸酮是刺激睾丸生成精子的重要激素,检查它可以很好的判断功能是否有异常。
精子活力对于生育能力至关重要,因此男性要特别注意,在生活中除了要均衡饮食之外,还需要锻炼身体,让自己保持一个健康的体魄,方能让精子活力保持正常的水准。
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